Zartes Herz: Tantra Samstagsgruppe Frankfurt (U37)

Zartes Herz ist Tantra für junge Menschen bis circa 37 Jahre.

Du bist unter 37 und spürst Sehnsucht nach mehr Lebenskraft, Nähe und echtem inneren Wachstum? Dann bist du herzlich eingeladen zur Zartes Herz Samstagsgruppe – ein Raum für junge Menschen, die neugierig sind auf die Tiefen von Liebe, Lust, Lebenskraft und Bewusstsein.

Das Wichtigste zuerst:

Wir schaffen einen Raum, in dem du dich sicher, gesehen und frei fühlen kannst. Alle Übungen finden im Konsens statt, du entscheidest jederzeit selbst, was sich stimmig anfühlt. Dein Tempo, deine Grenzen und dein Körpererleben stehen im Mittelpunkt. Es gibt nichts, was du tun musst.

Wir beginnen sanft, verbinden uns als Gruppe, schaffen Vertrauen – erst dann gehen wir tiefer.

Für wen ist diese Gruppe?

• Mehr Tiefe im Alltag suchen, jenseits der Oberflächlichkeit.
• Frei sein wollen – von alten Mustern, Leistungsdruck und Erwartungen
• Sich verbunden fühlen möchten – mit sich selbst, mit anderen, mit etwas Größerem.
• Heilen wollen – alte Wunden, familiäre Muster, Körper- oder Seelenschmerz.
• Kreativ & lebendig sein wollen – in Sexualität, Liebe und Ausdruck.
• Sinn finden wollen – wofür bin ich hier, wie kann ich etwas beitragen?

Themen unserer Jahresreise:

🌸 Frühling – Körper & Energie

• Selbstfindung & Authentizität: Die Masken ablegen und das wahre Selbst entdecken. Wer bin ich wirklich – jenseits von Erwartungen? Wie kann ich ehrlich zu mir stehen und gleichzeitig gesunde Grenzen setzen? Wie spüre ich im Körper ein echtes Ja oder Nein?
• Innere Anteile: Wir nehmen unsere verschiedenen inneren Anteile liebevoll wahr – das verletzliche Kind, den strengen Kritiker, den Bedürftigen und viele mehr. Statt gegen sie anzukämpfen, lernen wir, sie zu verstehen, anzunehmen und zu integrieren – als wertvolle Teile unseres ganzen Seins.
• Energiefluss: Den Fluss der Energie im Körper wahrnehmen – fließt sie frei oder gibt es Blockaden? Wo verliere ich Kraft, und wie kann ich sie halten und bewusst lenken? Die Lebensenergie zeigt sich auch als sexuelle Energie – wenn sie frei fließt, fließt das Leben selbst. Wir begegnen dieser Energie mit Neugier, Bewusstheit und Zärtlichkeit.

☀️ Sommer – Lebendigkeit & Beziehungen

• Bewusste Sexualität & Beziehung: Wir erforschen, was bewusste Sexualität bedeutet und wie unsere Kindheitserfahrungen unser Erleben von Nähe geprägt haben. Kann ich mich einlassen, Nähe zulassen – oder halte ich Distanz aus Angst vor Verletzung? Wie kommuniziere ich meine Bedürfnisse und Grenzen? Wir üben, Begegnung als spirituelle Praxis, statt als emotionales Drama.
• Beziehungsformen: Wir tauchen ein in das Spannungsfeld zwischen offener Beziehung und Monogamie und fragen uns: Was will ich wirklich? Wie gehe ich mit Eifersucht, Verlustangst oder dem Gefühl des Ausgeschlossenseins um? Auch das Thema Casual Sex darf erforscht werden – denn „casual“ muss nicht oberflächlich bedeuten. Was brauche ich, damit Sexualität sich nährend statt leer anfühlt? Wie gehe ich energetisch, emotional und spirituell damit um? Wie gehe ich mit meinem Bedürfnis nach Freiheit um, ohne Liebe oder Nähe zu verlieren?
• Polarität: Männlich und weiblich, Aktiv und Passiv, Geben und Nehmen – wir erforschen, wie diese Kräfte in uns wirken, treten in lebendigen Dialog mit dem inneren Mann und der inneren Frau und wecken ihre Kraft und Anziehung.

🍂 Herbst – Integration & Transformation

• Selbstdisziplin & liebevolle Führung: Wie führe ich mich selbst mit Liebe statt mit Druck?Wie gehe ich sanfter mit mir um? Wie löse ich alte Muster von Selbstkritik, Schuld oder Scham?
• Loslassen & Alleinsein: Auf liebevolle Weise trennen – von Menschen, Rollen, Identitäten. Alleinsein als nährenden Raum annehmen, statt es als Mangel zu empfinden, sich selbst genug sein – ein Weg zu Freiheit, Frieden und innerer Fülle.
• Gemeinschaft & Zugehörigkeit: Wo finde ich Resonanz, Vertrauen, Tribe? Tantrische Praxis wird nicht nur als Paar erlebt, sondern als kollektives Heilungsfeld in Gemeinschaft.
• Lebenssinn & Manifestation: Die eigene Stimme finden, kreative und sexuelle Lebenskraft in die Welt bringen, Beruf, Berufung und Spiritualität verbinden – aus Freude und Fülle.

Wir werden uns die Freiheit nehmen, Änderungen vorzunehmen und Anpassungen vorzunehmen, basierend auf der Energie der Gruppe und den Bedürfnissen, die sich im Laufe unserer Zeit gemeinsam zeigen.

Leitung: Yun & Sebastian

👭 Unterstützung für Frauen:

Viele Frauen wünschen sich einen Raum, in dem sie sich sicher, gehalten und verbunden fühlen. Darum gibt es bei uns:

• Buddy-Rabatt: Gemeinsam mit einer Freundin oder Begleitung anmelden – beide 50 € sparen
• Exklusive Frauen-Telegramgruppe: Austausch, Vernetzung und gegenseitige Unterstützung – schon vorab ein sicherer Raum für Begegnung.

Termine & Investition:

• Frühling: 17.01. | 14.02. | 14.03. 2026
• Sommer: 18.04. | 16.05. | 20.06. 2026
• Herbst: 26.09. | 31.10. | 28.11. 2026

• 3er-Paket: 330 €
• Sommer + Herbst: 600 €

Teilnahme:

• Alle Singles und Paare unter 37 Jahre sind herzlich willkommen.
• Bitte teile uns bei Anmeldung dein Alter mit – wir achten auf ausgewogene Geschlechterverteilung.
• Keine Vorkenntnisse erforderlich – willkommen sind Neugier und Bereitschaft.
• Wenn du finanzielle Schwierigkeiten hast, aber sehr gerne dabei sein möchtest, zögere bitte nicht, uns anzusprechen! Es liegt uns am Herzen, dass jeder die Möglichkeit hat, an unserem Event teilzunehmen, und wir stehen dir gerne zur Seite.
• Anmeldung und Bestätigung per E-Mail erforderlich.

Unterkunft & Verpflegung:

• Es gibt die Möglichkeit in einem Gemeinschaftsraum auf einer Matratze zu übernachten (Bettzeug bitte selbst mitbringen, Kosten 25 € je Übernachtung).
• Wir werden eine gemeinsame Mittagspause machen. Jede ist herzlich eingeladen, etwas Leckeres mitzubringen, sodass wir ein kleines Buffet für alle zusammen gestalten können. Wir möchten die schöne Energie und die warme Stimmung aus der Halle mit in die Pause hineinnehmen, und beim Essen gemeinsam weiterfließen lassen.